ネット恋愛で病む場合できるいくつかのアプローチ
ネット恋愛 病む
ある時からネット恋愛に病む友人をそばで見ていた私は、
ネット恋愛で病む場合はできる、いくつかのアプローチがあると感じました。
1．バランスの取れた生活
少しずつでもいいのでネット恋愛に没頭しすぎず、
自分自身の生活や他の関係にも時間を使うようにしつつ、
友人や家族との交流や趣味、健康維持など、自分の幸福感につながる要素を大切に、
改めて、自分が好きなことはどんなことなのか？考えてみるのもひとつです。
ネット恋愛に病む、ネット恋愛に限らず、何かに没頭している時は、
それがすべてになってしまいますので、他にも楽しみがあることを忘れがちになります。
そこを少しずつでも思い出してみると、徐々にではありますが、日常が変わっていく可能性があるかもしれません。
2．現実との接点を持つ
ネット恋愛に病む理由の一つには、ネット恋愛に没頭しすぎると、
現実世界とのつながりが薄れてしまう場合があります。
自分の周りの人々との交流を大切にし、実際の出会いや関係を築くことも意識して友人や趣味の仲間と一緒に活動したり、
地域のイベントに参加するなど、新たなつながりを作ることでバランスを取ることができます。
その間に、リアル恋愛の相手が見つかる可能性もあります。
ネット恋愛 病んでしまった3つのこと
ネット恋愛に病む場合、以下のことで少しずつ変化していったということを、
いくつかまとめてみました。
1．リラックスを優先する
ネット恋愛に病む場合、自分のメンタルと身体の健康を最優先に考え、今は十分な睡眠をとり、
バランスのとれた食事を摂り、適度な運動を行い、
ストレスを軽減するためにできることを実践していくと、
少しずつですが心の変化が出てくる場合があります。
2．支えとなる人々に話す
ネット恋愛に病む、悩みや心配なことがある場合は、
思い切って、そのことを誰かに打ち明けてみると、心境の変化に繋がるかもしれません。
信頼できる友人や家族に相談してみるのもひとつです。
そこからネット恋愛に病む自分の辛さが軽減されることもあります。
3．プロのサポートを受ける
ネット恋愛に病む場合、専門の人のサポートを受けてみるのもありです。
”どうしても気持ちが治まらない、気持ちは晴れない、苦しくて仕方がない”
このような心理状態は、ネット恋愛だけではなく、
他の悩みで病む人も感じている事なので、誰にも相談できない、
周りに相談する人がいない場合は、
悩みを相談できるようなところを利用するのもひとつです。
ネット恋愛の男性心理について
ネット恋愛の男性心理には個人差がありますが、一般的な傾向や考え方をいくつか書いてみました。
1．自己表現の場としてのネット恋愛
ネット恋愛に病む男女が多いのも事実です。
その中でネット恋愛は、男性にとって自己やコミュニケーションの手段として魅力的に感じる部分があります。
恋愛においても自分自身をより自由に表現できる感じがし、
リアルよりも気持ちが大きくなる感覚があるはずです。
2．匿名性とプライバシーへの欲求
ネット恋愛に病む男女が多い中、
男性のネット恋愛におけるもう一つの重要な要素は、匿名性とプライバシーへの欲求です。
ネット上では匿名で情報を共有することができるため、恋愛関係の構築や自己開示に関して、
現実世界よりもより慎重になることがあります。
男性は、プライバシーを守りながら相手との関係を築くために興味を引いたりします。
これは、相手に対して信頼を築くために重要なことですが、
そこがまだ難しいうちに会いたがるような場合は注意が必要です。
また、ネット上では、リアルの出会いと比べて相手をより理想化する傾向があるかもしれません。
これは、ネット恋愛に関して男性がロマンティックな幻想の一部です。
勝利を見据え、健全な関係を築くためには、
相手をリアルな人間として受け入れられるかどうかです。
以上のような傾向があるもの、ネット恋愛に関しては個人の性格や経験、
価値観によって異なる心理が存在するのが一般的なところですが、
ネット恋愛に病む場合は、そこを冷静に考えられてない事が多いかもしれません。
